SENIORENTRAINING


Das Seniorentraining besteht aus Fitness-Übungen, die speziell für ältere Menschen entwickelt und deren Vorteile wissenschaftlich bewiesen wurden. Das Ziel ist, altersbedingte Fehlfunktionen von Muskeln durch das Training zu vermeiden oder zu bekämpfen. Zudem trägt es zum allgemeinen Wohlbefinden deutlich bei, fördert die Sicherheit, steigert das Selbstbewusstsein und bringt gesundheitliche Vorteile.


Die Steigerung der Übungen erfolgt beim Seniorentraining langsamer als beim normalen Training.